Biografia

​

Paulo Muiños iniciou a sua prática de Yoga em 2012. Depois de experimentar várias abordagens e escolas, iniciou formação no Abhyasa Yoga Center com Hugo Abecassis. Acumula 680 horas de formação acreditada.

 

Completou o Yoga Teacher Training Course em julho de 2019, com 200 horas de formação, acreditado pela Yoga Alliance Professionals.

​

Completou o curso 'Estudos Avançados de Yoga', classificado pela Yoga Alliance Professionals como Professional Advancement Course, com 300 horas de formação, em novembro de 2019.

​

Concluiu o Curso de 'Especialização em Anatomia Funcional no Yoga'  com Hugo Abecassis, em dezembro de 2020, com 100 horas de formação, acreditado pela Yoga Alliance Professionals.

​

Concluiu o Curso Integral de Yoga e Meditação para Crianças na escola Sunshine Yoga em julho de 2020, certificado pelo DGERT com 80 horas de formação.

​

​Dá aulas particulares e em grupo e também online.

​

O seu ensino mistura várias técnicas de Asana e Meditação, onde predominam os ensinamentos de B.K.S. Iyengar integrados numa lógica de tonificação, flexibilidade e mobilidade. É um estilo de Yoga dinâmico e com movimento, baseado na  correção dos alinhamentos posturais e no bom senso, adaptado a cada aluno e respetivo corpo, independentemente da flexibilidade. O cérebro, esse sim, deve ser flexível.Todas as aulas incluem posturas (Asana), exercícios respiratórios (Pranayama) e Meditação.

​

​

Frequentou os seguintes workshops e/ou cursos:

​

Workshop Yoga no Ciclo Menstrual com Sofia Nunes - Abhyasa Yoga Center Lisbon

2 de fevereiro de 2019.

 

Workshop Intensivo de Pranayama com Joel Machado - Abhyasa Yoga Center Lisbon

23 de março de 2019.

‘Respiração abdominal, costal e peitoral; Ujjayi 1, 2, 3 e 4; Bhramari; Aparatos de suporte à prática de Pranayama em posturas sentadas; Viloma; Nadi Suddhi, Chandra Bhedana, Surya Bhedana; Nadi Sodhana’.

 

Workshop Intensivo de Pranayama com Joel Machado - Abhyasa Yoga Center Lisbon

‘Retenções e o Pranayama aplicado aos pontos vitais no Yogaya/Navalkya’

11 de maio de 2019.

​

Workshop de Yoga - Alternativas terapêuticas para o Joelho - Abhyasa Yoga Center com Hugo Abecassis.

14 e 15 de setembro de 2019.

 

Workshop de Yoga Terapêutico para a Lombar - Abhyasa Yoga Center com Hugo Abecassis.

23 e 24 de novembro de 2019.

​

Curso de Introdução ao Mindfulness

com Bárbara Guevara 1 a 22 de dezembro de 2019.

​

Workshop de Yoga Terapêutico para as Cervicais - Abhyasa Yoga Center com Hugo Abecassis. 25 e 26 de janeiro de 2020.

​

Intensivo - Invertidas com Joao.miguel_mov

Centro Yoga Darshan

16 de outubro de 2021

​

Intensivo - Coluna Vertebral com Zé Pratas e Sousa

Centro Yoga Darshan

16 de outubro de 2021

​

​

​

Link